“低头族”失眠？或祸起颈椎问题
由于工作方式的改变，加之不良生活习惯、姿势以及行为的影响，社会中颈椎病人群越来越多。而颈椎问题也会影响我们的睡眠，这恰恰是我们容易忽略的一个重要原因。颈源性失眠是“低头族”常见的失眠原因之一。 有种失眠叫做“颈源性失眠” 24岁的小刘从事电子商
睡觉是每天都要做的事情，美美睡上一大觉本是“人之常情”，现在却成了不少人的
远离坏习惯，让你一觉睡到天亮。下面和51养生网小编一起来了解一下吧!
1、睡前平和心情:别生气
比数羊到10000更容易入睡的方式，想告别失眠你得这样做
床是每个人一天时间中最后的温柔乡，遇见不好的事情时总会听到一句安慰话：睡一觉就好了，听起来简单的事情，可是偏偏有些人数绵羊数到10000也睡不着…… 劳累了一天，躺在床上却翻来覆去睡不着，睡着了一点响动就醒来，整晚睡不了一个好觉，这种痛苦只有失眠
睡前生气发怒，会使大脑处于兴奋状态，让人心跳加快、呼吸急促、思绪万干，导致难以入睡。“睡前2小时，就要让大脑慢慢平静下来。”
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失眠多梦不能入睡，大夫推荐这5种药物，睡前3分钟服用永不失眠
我先问一下大家，人为什么要睡觉呢？生命就这样一天天的度过。睡眠的意义究竟何在？今天小编就给大家说一下睡眠的意义，以及失眠的治疗方法。 人为什么要睡眠？在日常生活中，睡眠具有很重要的作用．人的一生，有 1 / 3 的时问在睡眠。 1，睡眠可消除疲劳，使