失眠8种常见的证型，老中医辨证施治，解救你的睡眠
有些人睡眠情况非常的不好，经常面临的失眠的问题那么对于失眠情况来说，从中医的角度是有8种常见的类型的，而中医也会根据不同的原因进行不同的治疗方法下面就让我们一起来了解一下睡眠存在的那些问题吧。 在中医看来，引起失眠大多是由思虑劳神太过，气血亏
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医生：如果你经常失眠，睡前可多做6件事，睡眠质量会跟着改善！
睡眠质量的好坏，关系到我们的身体健康，如果有一个好的睡眠质量，可以让我们有足够的精神来应付第二天的工作和学习，而一些好的睡觉方法，如果能够好好地运用，可以帮助我们有一个好的睡眠质量。 那么，提升睡眠的质量有哪些好的方法？ 第一、使用发热眼罩