你还为失眠问题而烦恼吗？这15个睡眠妙招让你不再为失眠困扰
文/时光者拾光 近年来，越来越多的人遭受到了睡眠困扰，睡眠问题已经成为了人们健康生活的重要指标。 很多人可能有过这样的经历：忙碌一天之后终于能躺在床上休息了，但是不知道是不是白天费了太多的精力，精神过于紧绷，躺在床上却翻来覆去睡不着。 甚至有时
失眠的"克星"找到了，坚持每日饮用，养出好气色，一觉睡到天亮
《黄帝内经》中把失眠成为不冥，不得眠，不得卧。"夫邪气之客人也，或令人目不明不卧出者，何气使然？"（《灵柩 邪客》）原以为失眠只是存在在现代化社会，没想到失眠在古代就已经引起了大家的重视！ 众所周知"失眠"已成为困扰现代化社会人们的一大经典问题，
小感悟
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失眠了怎么办？这3个方法可缓解，可惜很少人能做到
随着社会的日益进步，人们的生活节奏也日益加快。与此同时，也导致了很多现代疾病的高发。失眠作为一种在现代人群中普遍存在的情况，常常让人感到十分苦恼。那么，应当要如何消除失眠这一情况呢? 一般而言，消除失眠情况，可从以下几方面进行： 1、合理饮食、