睡眠是为了保证脑力和体力得到休息，维持第二天的状态，长期失眠，脑力和体力得不到休息，就像一部机器一样，日以继夜地工作，肯定会出问题。为什么会失眠呢？ 有以下几个原因 :

年龄的原因

随着年纪的增加，主控睡眠的松果体素分泌逐渐减少，对睡眠的调节能力减弱，入睡时间延长，深睡时间减少，失眠发生率高，所以民间会有这样一句话说：年纪大了，觉少！

性别的原因

一般来说，女性相对比男性而言，出现失眠的机会高一些，那是因为能影响女性失眠情况的首先就是月经周期，当然更年期的影响也是女人失眠的原因之一。

失眠中医有妙方，快来看看吧

山西省中医院中医基础理论研究所 张恒 失眠还在困扰你吗？目前我国存在睡眠障碍的人数达到42.7%，最常见的是入睡困难，其次是多梦，易惊醒，甚至彻夜无眠。失眠也越来越朝低龄化趋势发展。中国睡眠研究会2018年发布的报告发现，重度失眠患者中超六成为90后，

遗传的原因

如果家族有人有失眠症病史，那么后辈患上失眠的几率就会大大增加。

压力的原因

在如今这个高压的社会里，工作和生活双重负荷，部分人群长期处于高压力的状态，产生焦虑、抑郁，从而心理负担过重，导致的长期失眠。目前大部分年轻人失眠也大都是这个原因。

找到你为什么会失眠的原因了么？只有找到根本原因才能更好的解决问题，小编建议失眠的人可以在睡前泡泡脚，喝一杯温牛奶，这样也是有助于睡眠的。