睡眠是最好的补药？睡不着的人，平时多吃3种便宜货，失眠不会来
睡眠在24小时中，能够占到1/3的概率。这个时候我们的意识是不清醒的，只是躺在床上，让身体的部分器官休息。可有的人还做不到这点，经常的出现失眠，或者是睡眠时间过长的问题。 据相关的睡眠调查数据报告显示，我国有60%左右甚至是超过这个概率的人，都存在
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有关睡眠 | 睡眠障碍正在影响着你的身心健康
每年的3月21日是世界睡眠日。世界上有超过50%以上的人口具有或者经历着睡眠质量差，失眠等睡眠障碍的煎熬。 一、睡眠障碍现状 关注睡眠健康是现代生活所迫切需要重视的问题。睡眠不好是相当大的一部分人群所面临的问题，从儿童时期的生长发育到老年时期的各类