好睡眠

楚天都市报11月16日讯（记者郑晶晶 通讯员 马遥遥）女白领受失眠困扰大半年，到处寻医问药，但失眠症状没有得到有效改善。近日，她在武汉市中心医院全科医学科求诊，医生发现，困扰她大半年的失眠其实是“颈源性失眠”。

25岁的张莉（化名）是一名都市白领，半年多以前开始，她晚上经常失眠，躺在床上翻来覆去睡不着。由于长期睡不好觉，张莉的身体渐渐消瘦，精神状态也不好，严重影响了工作跟生活。后来，张莉多次寻医问药，然而，她进行过针对睡眠的治疗、吃了一些药后依然睡不好觉，十分着急。

一周前，她在同事的推荐下，来到武汉市中心医院全科医学科门诊看失眠，该科主任朱虹详细询问了患者的病史和生活习惯后，了解到她平时常伏案工作，工作之余喜欢低头刷手机，除了失眠还时常伴有颈肩疼痛。

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长江日报-长江网11月16日讯 经过两年时间酝酿，今年11月初，协和武汉红十字会医院推出湖北省规模最大的睡眠医学中心。该中心总面积约680平米，可为有睡眠问题的市民进行24小时睡眠监测，制定个体化治疗方案，帮助改善睡眠状况。 睡眠医学中心怎样解决睡眠问题

在进行了针对性检查后，朱虹主任判断她的失眠是由颈椎引起的，诊断为颈肩综合征，这种失眠称为“颈源性失眠”。在确定病因后，张莉在全科医学科接受了针刺和穴位注射等治疗，她的颈椎错位得到了纠正，颈肩疼痛感减轻了七八分。不仅如此，几次治疗之后，张莉的睡眠状态也恢复正常了，可以一觉睡到天亮。

朱虹主任介绍，颈椎出了问题，会导致头部血液循环不畅，容易出现头颈肩部酸痛，还会容易出现心烦、多梦、易醒等症状。颈椎不好会导致睡眠差，而长期睡眠差又会反过来导致颈椎问题，进入一个恶性循环。如果市民的失眠用了生活方式干预、药物治疗仍没有明显改善，而患者刚好又是“低头族”，那不妨去找医生看看有无颈椎问题，遵医嘱进行治疗。

专家提醒，预防“颈源性失眠”，市民需要在生活中保持良好的姿势，工作时要保持头部不过分前倾，颈部正直，不歪头，保持脊柱原有的生理曲线。工作期间，每隔40分钟做一次颈部的自我放松休息，可以把头向后靠在椅背上休息一下，或起身仰头活动颈部，比如抬头看看天花板或仰望天空等。