为什么会失眠？原因只有一个，四个方面做好了，改善睡眠睡得香
为什么会失眠？原因只有一个，四个方面做好了，改善睡眠睡得香。现在越来越多的人睡眠质量不好，失眠更是很多人的“常态”。 但是，为什么会失眠呢？ 除去个别偶发的“烦心事”引起的压力剧增失眠之外，从中医的角度看，失眠的原因也就一个：阴阳不和，阳不能
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1分钟立马睡着的方法，告别失眠！试一次，准一次！必学~
人生中有1/3的时间是在睡眠中度过，睡眠是人体必需的生命节律。2015年中国睡眠研究会调查显示，中国成年人失眠的发生率高达38.2%。 睡不好，病来如山倒！ 现代高压力的生活状态，导致很多人出现各种睡眠问题，如失眠、打呼、睡眠质量差、睡不够等。 这些问题