白开水里泡1物，堪过10片“安眠药”，每天吃点，失眠自己好
睡眠障碍给日常生活和工作带来的威胁是十分可怕的。美国睡眠障碍研究所20世纪90年代的一项调查表明，在美国，一年因睡眠障碍造成的经济损失达430~560亿美元。大量的调查表明，30%~50%的意外事故是由随睡引起的。美国著名学者威利安姆·德曼顿警告说：“在工作
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为什么会失眠？原因只有一个，四个方面做好了，改善睡眠睡得香
为什么会失眠？原因只有一个，四个方面做好了，改善睡眠睡得香。现在越来越多的人睡眠质量不好，失眠更是很多人的“常态”。 但是，为什么会失眠呢？ 除去个别偶发的“烦心事”引起的压力剧增失眠之外，从中医的角度看，失眠的原因也就一个：阴阳不和，阳不能