好睡眠

失眠是危害比较大的神经系统疾病之一，临床上目前对于失眠的治疗需要从失眠的发病因素着手采取针对性的治疗，生活中如果出现失眠的症状，建议及时接受正规的检查和治疗，避免病情加重，影响正常的工作和生活。

失眠了怎么办？

失眠时的解决方法应从失眠的根本原因入手。患者出现失眠的症状，主要是由于长期不良的生活方式，还有精神压力导致的一种顽固性的睡眠功能障碍，还有可能是由于人体熬夜或者是工作生活不规律导致的一种生物调节功能丧失的一种现象。所以患者首先要保持生活规律休息，千万不能熬夜，与此同时也有可能是由于长期的精神包袱压力而导致的一种精神功能紊乱。所以患者要通过心理咨询，心理帮助的方式来缓解目前的精神压力。患者情况不能劳累，劳累也容易造成睡眠功能障碍。

打鼾不止、长期失眠咋办？这些“黑科技”帮你甜美入睡

据韩媒GATE NEWS 近日报道，今年1月11日至14日在线举行的国际消费电子展（CES）上，1900多家企业参展，其中有关睡眠科技（Sleep Tech）的参展企业就有20多家。虽然这一数字比去年有所减少，但与睡眠相关的科技产品正在进一步发展和多样化。 在确认用户睡眠状

失眠算不算熬夜？

失眠算不算熬夜，首先还是要根据患者睡眠的严重程度的判断。如果患者在夜晚休息的过程当中一直没有入睡的情况下是属于熬夜的一种现象。如果患者在睡觉的过程当中处于半睡半醒的状态，可以不属于熬夜的现象。长期失眠是一种比较严重的精神类的疾病，长期失眠的患者可以通过相应的心理咨询的方式，对于心理进行相应的调理，改善心理状态，而且对于长期失眠的患者生活当中也要适当的多兴趣活动，有利于相应的精神功能转移，以改善患者的睡眠功能作用。所以一般情况下如果完全没有入睡，属于熬夜的一种现象。

总而言之，生活中如果出现失眠的情况，需要搞清楚失眠的原因，生理性的失眠和病理性的失眠治疗方法是不同的，对于病理性应对的检查和治疗。失眠是否属于熬夜，需要根据失眠的严重程度进行判断，如果患者长期的睡不着，已经影响正常的工作和睡眠，临床上就会把失眠定性为熬夜建议患者，积极寻找引起失眠的原因，然后针对原因采取具体的解决方案。