今晚能睡得着吗？20天逾4万次地震，冰岛人被震到失眠
中新网3月18日电据外媒报道，自2月24日冰岛西南部的雷克雅内斯半岛发生5.6级地震以来，该地区余震不断。过去20天，已记录下4万多次地震活动。 据路透社16日报道，自2月24日以来，雷克雅内斯半岛发生了40000多次地震，超过了2020年在那里记录的地震总数。 冰岛
【报告称运动人群失眠困扰比例仅为10%】18日，中国睡眠研究会等机构在北京发布《2021年运动与睡眠白皮书》。数据显示，当下中国有超3亿人存在睡眠障碍，而运动人群失眠困扰比例仅为10%。运动人群中以广东运动人数最多，并且睡眠充足位列各省份第一。数据还显示，早起运动人群的睡眠质量最佳，早起运动，睡眠质量评价为“非常好”和“比较好”的占比为55%，位居各个运动时段第一名。此外，每天睡眠时长为7-8小时的运动人群，运动热情更高。
助眠方式那么多，一文说清楚哪些靠谱哪些不靠谱
查证专家：@人体探索者丨三甲医院神经外科医师 睡眠是人类的天性，然而并不是每个人都能很好地掌握这项天性。 根据中国睡眠研究会调查研究数据显示，我国有3亿人存在着睡眠障碍问题，成年人失眠发生率高达38.2%。 饱受失眠问题困扰的年轻人为了睡觉求助于各
来源： 中国新闻网
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“世界睡眠日”专家揭秘：这个人群失眠困扰率不足一成
中国睡眠研究会3月18日发布2021年世界睡眠日中国主题“良好免疫源于优质睡眠”。《2021年运动与睡眠白皮书》也同时发布，数据显示，运动人群失眠困扰比例仅为10%。 北京大学人民医院睡眠中心主任韩芳对中国主题进行了解读。临床显示，睡眠充足的人，其血液中