助眠方式那么多，一文说清楚哪些靠谱哪些不靠谱
查证专家：@人体探索者丨三甲医院神经外科医师 睡眠是人类的天性，然而并不是每个人都能很好地掌握这项天性。 根据中国睡眠研究会调查研究数据显示，我国有3亿人存在着睡眠障碍问题，成年人失眠发生率高达38.2%。 饱受失眠问题困扰的年轻人为了睡觉求助于各
中新网3月18日电据外媒报道，自2月24日冰岛西南部的雷克雅内斯半岛发生5.6级地震以来，该地区余震不断。过去20天，已记录下4万多次地震活动。
据路透社16日报道，自2月24日以来，雷克雅内斯半岛发生了40000多次地震，超过了2020年在那里记录的地震总数。
冰岛气象局(IMO)火山灾害协调员萨拉·巴索蒂表示：“我们从未见过如此多的地震活动。”
冰岛当局此前曾表示，雷克雅内斯半岛可能将发生小规模火山喷发。专家们预计，半岛上的火山喷发预计不会向大气中喷洒大量的灰烬或烟雾。熔岩可能会从地面的裂缝中喷出，形成壮观的熔岩喷泉。
报告称运动人群失眠困扰比例仅为10%
【报告称运动人群失眠困扰比例仅为10%】18日，中国睡眠研究会等机构在北京发布《2021年运动与睡眠白皮书》。数据显示，当下中国有超3亿人存在睡眠障碍，而运动人群失眠困扰比例仅为10%。运动人群中以广东运动人数最多，并且睡眠充足位列各省份第一。数据还显
冰岛位于欧亚板块和北美板块之间，由于板块每年以大约2厘米的速度向相反方向缓慢漂移，冰岛经常发生地震。
如此频繁的地震活动，严重影响了当地居民的睡眠。“这里的每个人都很累，”当地一位名叫古德蒙兹多蒂尔的教师说。“当我晚上上床睡觉的时候，我想的都是：我今晚能睡得着吗？”
震区许多因地震失眠的人，会选择拜访亲戚，在避暑别墅里消磨时间，或者租一间酒店房间，只是为了睡个好觉。
来源： 中国新闻网
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“世界睡眠日”专家揭秘：这个人群失眠困扰率不足一成
中国睡眠研究会3月18日发布2021年世界睡眠日中国主题“良好免疫源于优质睡眠”。《2021年运动与睡眠白皮书》也同时发布，数据显示，运动人群失眠困扰比例仅为10%。 北京大学人民医院睡眠中心主任韩芳对中国主题进行了解读。临床显示，睡眠充足的人，其血液中