好睡眠

经常有患者问得最多的问题，今天给大家整理了几个问题，详细地给大家说明一下！那么失眠你会怎么办？你是怎么做的？欢迎大家留言分享！

为什么会失眠

失眠是日常生活中比较常见的现象，引起失眠的因素较多，常见的有以下几个方面，第一点 心理因素，生活和工作中，各种心理压力和应激，对失眠的恐惧，和对失眠所致的后果过分担心，第二点 环境因素，睡眠环境突然的改变，睡眠时周围声音嘈杂，光线强烈 或空气浑浊，第三点 睡眠节律改变，夜班和白班频繁变动等，引起生物钟节律变化，第四点 生理因素，疼痛 过度饥饿 疲劳 性兴奋，以及其他疾病导致难以平卧，或呼吸不畅等，第五点 不良生活习惯，睡前大量吸烟 饮酒，或饮用刺激性饮料，如茶 咖啡等，以上原因引起的失眠，一般在消除这些因素之后，睡眠状况可以得到改善，若因素消除后还是失眠，就可以在医生指导下，采取药物治疗，常用于治疗失眠的药物，有健脑丸，它含有当归 龙齿 山药，琥珀 五味子等19味中药成分，具有补肾健脑 养血安神的功效，对于失眠的治疗效果不错。

长期整夜失眠会猝死吗

长期整夜失眠会不会猝死，要根据情况而定，由于个人体质不同，猝死的发生几率有所差异，建议有长期整夜失眠情况的患者，及时去医院就诊，以免病情进展，长期整夜失眠，对身体有着较大的影响，可能出现头痛 头晕，记忆力减退 注意力不集中，没有精神或乏力等临床症状，还有可能会造成神经功能调节紊乱，影响脏腑功能，而且在失眠作用下，血压持续升高，在血压持续升高时，左心室的负担会加重，导致心肌肥厚，继而引起心脏的扩大，出现心悸，呼吸困难等心脏衰竭症状，因此，对于长期整夜失眠患者，需要及时就医，采取有效的治疗措施，以免病情发展引起严重的症状，治疗失眠的药物，有西药和中成药，常用治疗失眠的中成药，有健脑丸，中成药不易产生依赖性，而且毒副作用小，它含有当当归 龙齿 山药 琥珀，五味子等19味中药成分，具有补肾健脑，养血安神的效果，对于失眠有较好的治疗效果。

失眠吃褪黑素有用吗

褪黑素对于部分失眠患者，有较明显的改善效果，比如因褪黑素分泌减少导致的失眠，和生物钟紊乱导致的失眠，但是它有一定的副作用，需要在医生指导下进行，不可擅自用药，以免发生严重的不良反应，褪黑素是松果体分泌的，一种神经内分泌激素，具有镇静 诱导睡眠的作用，被称为生理性催眠剂，虽然它具有一定的治疗失眠的效果，但长期服用可能会打破人体体内，褪黑素分泌的平衡，引起睡眠功能紊乱，还有可能会出现，白天嗜睡 头痛 头晕，以及腹部不适 轻度焦虑等症状，因此，可以在医生的指导下，选择毒副作用较小的，治疗失眠的药物，如中成药，中成药不仅副作用较小，而且不易产生依赖性，常用的有健脑丸，它含有当归 龙齿 山药 琥珀，五味子等19味中药成分，具有补肾健脑 养血安神的效果，对于失眠有较好的治疗效果。

失眠后测血糖会高吗

失眠后测血糖是否会高不能一概而论。

血糖的影响因素非常多，饮食是影响血糖最主要的原因，吃得多或吃得较油腻时，血糖会升高，情绪波动、兴奋、高兴、难过、悲伤，包括休息不好、睡眠不好时，第二天血糖都会升高。

但是得看情况，如血糖超过5.6或有糖尿病家族史，发现血糖超过5.6了，一般建议病人做下糖耐量，排除有没有糖尿病的情况，如原本就有糖尿病，偶尔的一次睡眠不好，血糖升高，一般情况下不处理，但如说持续的血糖升高，就要进行药物调整，如是正常人失眠，血糖一般也会在正常范围内，虽然有失眠原因，但测血糖超过了6或5.6，建议也要进一步检查。