长期失眠或是肝火过旺，医生建议：注意这3个细节，安睡到天亮
关于睡眠，你知多少？ 睡眠作为一种生理过程，是身体健康不可或缺的组成部分。人体很多活动在睡觉过程比清醒时更活跃，会消耗更多能量，糖分和氧气燃烧也会更加快速。在睡梦中我们体验的另一个世界与现实中世界几乎一样真实。 晚上睡觉是补充体力最好的方式，
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如若失眠困扰你，不妨试试下面四个方法
赠人玫瑰，手有余香。关注袁大夫，科普健康知识，同享健康生活。欢迎收藏+转发！ 医学知识科普我们是认真的，您的支持是我最大的动力！ 随着社会经济的发展，人们的生活压力和工作压力不断增加。尤其出现了晚上睡不着，白天犯困的现象。也就是我们常说的失眠