长期失眠不仅会危害患者的正常生活，长期失眠还是一种存在多种并发症的疾病，如果大家没有及时对失眠进行治疗还容易导致病情不断加重，长期失眠属于一种顽固性失眠，长期失眠一旦发作对人的健康影响非常大，今天为大家推荐5个生活中用的十秒小妙方，希望对大家有所帮助！

啤酒方

组成

啤酒300毫升。

制法

倒入杯中静置15分钟。

用法

每晚睡前半小时饮服啤酒，即可安然入眠。

主治

失眠。

百合生地枣仁汤

组成

百合45克，生地黄18克，酸枣仁20克，冰糖适量。

制法

将百合、生地黄枣仁共同倒入锅中，水煎2次，去渣合汁一大碗，加入冰糖稍煮即成。

用法

每日1剂，连服7~10天。

主治

适用于治疗心神不宁、心烦惊悸、多梦易醒等症。

茯苓和胃安神汤

组成

茯苓12克,茯神、陈皮各10克，山楂、半夏各9克，连翘6克，莱菔子15克。

制法

终于找到失眠真凶了！医生提醒：这6大因素，其实你都能避开

随着社会进步与经济的发展，人们的生活节奏也变得越来越快。如果适应了这个变化的速度，日常的生活还能照旧，但是如果没有适应这个变化的速度，那么人在日常生活中就会出现各种各样的状况。这些状况中，最为常见的就是失眠了。 一旦失眠，人的精力就得不到恢

水煎。

用法

午晚饭后服。

主治

适用于胃气不和所致的失眠。

合欢花粥

组成

干合欢花30克(鲜者50克)，粳米100克，红糖适量。

制法

加水500克，熬至粥稠即可。

用法

睡前温服。

主治

治神经衰弱所致之失眠。

核桃芝麻桑叶丸

组成

核桃仁、黑芝麻、桑叶各50克。

制法

捣烂如泥状，做成丸，每丸重3克。每服9克。

用法

每日2次。

主治

适用于失眠。