在生活当中，不仅老年人容易出现失眠的现象，很多年轻人由于面对多种压力，会经常出现失眠多梦的现象。很多人认为失眠就是睡不着，其实失眠并不只是这么简单，失眠可以分为六大类型。

那么失眠可以分为哪六大类型呢？

一、睡不着

常常睡不着，是一种很常见的失眠症状，很多人在上床之后会翻来覆去的睡不着，越想睡着就越睡不着，偶尔出现一两次，这样睡不着的症状，有可能是一时的心情不好，或者压力过大所导致的，但是常年出现这种失眠症状，就应该引起高度重视了，有可能是严重的抑郁症所导致的。

二、睡不实

有很多人在睡觉过程当中，总是似梦似醒，好像在睡觉又好像醒着，特别是一些敏感的女性朋友，睡觉的状态比较浅，很容易被惊醒，睡着之后屋里稍微有一些响动就会被惊醒，总是处于半醒不醒的状态之中。

三、早醒

有的人虽然在11点前确实已经睡着了，但是很容易早醒，在早晨两三点钟就会醒来，醒来之后再也睡不着了，这也是一种常见的失眠症状，一般多发生在老年人身上。

失眠带来的危害和缓解方式

有很多的人会出现失眠的情况，直接严重的影响到了身心健康，平时大家需要注意这种现象的存在，而且还会带来很多的危害后果，对自身也是一种折磨，平时大家需要注意调理方法，那么失眠带来的危害和缓解方式都有哪些呢？ 1、本身的折磨 失眠症病人一到夜晚就害

四、噩梦

虽然有的人在该睡觉的时间都是在睡觉的状态，但是在睡觉过程当中，总是会出现各种噩梦，梦里总会出现妖魔鬼怪，而且还会被人追杀，或者是出现一些紧急的意外事件，最后就会被这种噩梦惊醒，惊醒之后虽然能够继续睡觉，但这也是失眠的一种类型。

五、没精神

有的人虽然睡了八小时，时间足够了，但是一觉醒来之后，好像没有睡觉一样精神不振，会感觉到全身乏力，会有记忆力和智力下降的现象，其实这种长期睡的跟没有睡觉差不多状况也是很常见的失眠症状。

六、睡梦中运动

这种睡梦中的运动，并不是说梦游，这是身体的某一个部位不由自主的运动，比如手和眼睑以及舌头和头部不停的自主运动，一般来说，运动的幅度比较小，有可能是会有抽搐的症状，或者是一条肌肉重复的收缩等现象。

温馨提示

上面介绍了失眠的六大类型，如果有失眠症状的人可以对号入座，看看自己是哪种类型，然后采取相对应的措施来进行治疗。千万别忽视的失眠带来的危害，失眠不仅会危害身体健康，会诱发多种慢性疾病的出现，而且还会诱发严重的心理疾病。