好睡眠

从中医来讲，失眠的原因是比较多的。首先，一个是情绪的问题，有些人情绪不好，失眠肯定就是不好。中医来讲最常见的一个叫肝火扰心，就是脾气比较急，然后肝淤化火。这时候就出现一个火扰心神，这是一个比较常见的一个证型。另外一个呢就是一个叫胃不和则卧不安，胃炎的、还有反流性食管炎的的病人，他最后，睡觉的时候因为胃疼或者往上反这个胃液，一刺激食道醒了，就睡不着了，那这种情况我们治疗的时候一般来讲，不会去治疗失眠，而是治疗胃和食道以他为主。

那么再一个呢，就是心脾两虚，这种情况女性多见，你比如说有周身乏力、头晕、心悸、气短、月经量可能还会多，也有可能会少。因为气血不足既可以量多，也可以量少。那么这种情况我们一般来讲要用，益气养血的办法。那还有一种气阴两虚，有心悸、有口干，甚至严重的五心烦热、舌红、苔少，所以中医治疗一般来讲滋阴降火、安神或者是益气养阴、安神。那还有一个心肾不交，心肾应该是济济的，它一个是交通的。当水火不济的时候，水不济火，心火不能下降于肾，温暖肾，肾水不能上养于心，这时候心肾不交，它也会出现一些失眠，也有五心烦热、腰膝酸软，那么这些我们一般来讲是一个交通心肾的办法，那么还有就是痰浊蒙窍舌苔黄厚腻，或者是一个厚腻不黄，浑身没劲，特别的沉、懒，脑袋像戴个帽盔一样，脑袋紧箍咒戴着一样，他自己讲话，我反应比别人反应慢，口苦、口粘、口干，所以说我们失眠呢是挺多的，它的临床表现不一样，所以治疗的方法也并不是完全相同。

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你有过 [ 众人皆睡我独醒 ] 的体验吗？那真是折磨透顶了！ 流行病学研究显示，中国有45.4%的被调查者在过去一个月中曾经历过不同程度的失眠。长期失眠影响个体的正常生活和工作，增加罹患各种健康问题的风险。严重的睡眠缺失将降低患者的工作效率和警觉水平，

当然我刚才说的这些，是一个某些某一个证型的典型表现，但是我们病人没有按照教科书去得病的，所以有的时候，可能是两个证型三个证型同时存在所以我们用方子的时候就得把，两个子型的药物三个证型的药物用在一起。