经常失眠睡不好，到底是怎么回事？又该如何有效摆脱失眠困扰？
近年来，饱受失眠困扰的人越来越多，据中国睡眠研究会调查发现，在中国内地成年人中，失眠患病率高达57%，工作人群中有65%的人患有不同程度的睡眠障碍。也就是说，每2个成年人里，就有1个存在睡眠问题。 在失眠人群中，很多人都有这样一个错觉：失眠是因为生
如今"睡得好不好"这个话题常常被人们提起，"日出而作，日落而息"，曾经睡眠这件看似简单的小事，现在却困扰着很多人。今天的《急诊室里看人生》就来关注，究竟是谁在偷走我们的睡眠？
今年65岁的李军（化名）是丽江当地的一名普通农民。年轻时曾入伍参军的他，身体状况一直不错。然而，十多年前，李军（化名）出现了睡眠问题，一天只能睡三四个小时。当时的他把这归咎为："年纪大了，所以觉少"。
失眠患者 李军（化名）：“那个时候身体也好一点，抵抗能力也好一点，不重视这种情况，不觉得是一种病，到2019年十一月份我就严重了。”
从2019年开始，李军（化名）失眠的问题不断加重，甚至出现了一整晚都无法入睡的情况。
失眠患者 李军（化名）：“晚上最多是一个小时，大概就一个小时，其它时候都是醒着的，白天起床以后，坐起来有时候看电视又想睡，然后倒在床上又睡不着了。”
长期的失眠，让李军（化名）精神状态越来越差，已经影响到正常的生活。
失眠患者 李军（化名）：“每天起来一点精力都没有，一点精神都没有，什么事情都不想做，走路也是手脚发软、胃口也没有。”
身体状态每况愈下，李军（化名）开始意识到，可能是身体出了问题，于是前往医院就诊。就诊后医生发现，李军（化名）有长期的打鼾史，这或许是导致他失眠的罪魁祸首。
一直以来，李军（化名）都认为睡觉打鼾，那是证明自己睡得香睡得沉，没觉得这是个问题。但实际上，在医学上，打鼾属于睡眠呼吸暂停综合症，长此以往会导致睡眠结构紊乱。医生介绍，需要通过呼吸机来纠正打鼾，同时辅助药物和心理治疗，最终达到治疗失眠的目的。
云南省精神病医院睡眠医学中心主任 杨蜀云：“不管是情绪还是睡眠不好，推荐的是综合治疗的方式，药物治疗加物理治疗加心理治疗，我们会很好地做一个评估。”
在睡眠门诊，除了病理性的失眠，还有一类人群，深受睡眠障碍的困扰。
云南省精神病医院睡眠医学中心主任 杨蜀云：“长期因为工作压力的问题会出现睡眠的问题，还有一部分人本身就是焦虑症的病人，抑郁症的病人，也伴随有睡眠的问题。”
中医对付失眠有高招 常失眠的你速速学起来
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来自中国睡眠研究会2021年的调查显示，我国现有超过3亿人存在睡眠障碍的问题，其中一个趋势是，越来越多的年轻人加入了"失眠大军"。阿里健康的数据也显示，失眠人群中六成以上是90后和00后。
医生介绍，在睡眠门诊主动愿意来就诊的年轻人一年比一年多，但依然有很多人对于失眠的严重性认识不足，往往到非常严重的时候，才被迫来看病。
谁偷走了我们的睡眠？
急诊室里看人生
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本周六（7月10日）18:40
云南广播电视台都市频道
YNTV-2《都市条形码》
下周一（7月12日）晚21:30
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YNTV-6 《民生关注》
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记者：王驰远 马炽韬
编辑：董燕萍
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