失眠多半是心理问题导致的，该如何解决？4个方法帮助战胜失眠
抑郁焦虑了，失眠也就像一个死缠烂打的恶魔一样趴在了自己身上，任凭自己怎么努力，仍旧还是难以推开它...... 人之所以睡不着，失眠、甚至是彻夜难眠，多半因素是心理问题导致的，而这个心理因素，又必然会使得我们大脑产生一种紧张、亢奋的神经递质高涨的状
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还在失眠吗？来看看4个睡眠小贴士
近日，复旦大学专家冯建峰指出：对小孩子来说，睡懒觉没坏处，8小时以上睡眠更有利于大脑发育。遗憾的是，随着社会化进程加快，工作、学习压力增大，越来越多的人在夜里辗转难眠。想要摆脱失眠多梦从而夜夜睡得安心？这4个实用小贴士快来了解下！ 本文来自