如何治疗失眠？
床的意义 如何治疗失眠呢？我们要分情况！ 参考失眠的诊断，若符合，或者痛苦难耐，建议还是第一时间专科医院就诊，用药物抓紧改善；如果，愿意尝试其它的方式纠正，或者非常拒绝药物，那我们今天介绍一些生活中可以用到的方法，仅供参考尝试。 第一种：调整
什么是失眠？
为什么晚上很难入睡？
长期失眠会怎样？想得到人类高质量睡眠，不妨试试中医法
睡不戳！ 睡不戳！！睡不戳！！！ 拉好窗帘、沐浴焚香 安顿好心爱的手机宝贝 为睡觉准备好充分的仪式感 1个小时后，你会发现 如果说，你昨天晚上又又又失眠了，不要心焦，不要惊慌，毕竟你不是一个人。据统计，我国近一半的人都失眠过。 流行病学研究显示：中
怎么才能知道自己是否患上了“失眠症”？影响睡眠质量的因素又是什么？
答案都在视频里。
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失眠的调理与治疗
失眠的调理与治疗，随着生活节奏的加快，社会压力的逐渐增加，失眠的人越来越多。那么我们应该如何调理与治疗呢？ 1. 重视心理情志调养。根据(内经》 “恬淡虚无，真气从之，精神内守”的原则，治疗不寐首要的是进行心理情志调整，克服过度的紧张、兴奋、焦虑