失眠：哪种是真正危险的类型？| 展卷
问任何一个失眠者，睡眠对他意味着什么，你立刻会明白睡眠的重要性。睡眠影响着我们清醒时的生活的方方面面：心境、精力水平、认知、记忆、免疫系统、新陈代谢、胃口、焦虑水平等等。睡眠还影响着我们和周围的每一个人、乃至和自己的关系。 本文经授权节选自
【来源：宝安纯中医治疗医院，专业指导：孙冬玮】
常按4个穴位，帮你赶走失眠，让你一觉睡到天亮
入秋之后，又到了一年中最适合进补的时节。 古人认为，“眠食二者，为养生之要务。”良好的睡眠能补充机体能量、恢复精力，有“养阴培元”之功效。 所以，优质的睡眠，也是补冬不可忽视的养生手段。那么，如何才能拥有良好的睡眠质量呢？ 不妨常按摩以下4大穴
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长期失眠，总断不了根？1张药方巧加减，让你一觉睡到大天亮
中国睡眠研究会发布的睡眠调查报告，我国有3亿人存在失眠、睡眠质量差的情况。最常见的是入睡困难，其次是多梦、易惊醒，甚至彻夜无眠。与此同时，失眠也越来越朝低龄化趋势发展。 关于失眠我们之前已经跟大家分享过不少方法，今天朱大会主任将要和我们分享在