你试过睁眼到天亮的感觉吗？看着窗外的天从黑到白。明明已经困倦到头重脚轻，头晕脑胀，脑子却怎么都没办法进入梦乡。

睡不着，入睡难、多梦、睡眠浅、早醒，各种失眠症状让人痛不欲生。白天补补觉，晚上更睡不着，形成恶性循环。

近年来，我国失眠发病率呈明显上升的趋势。失眠成为继头痛之后神经科门诊的第二大疾病，严重影响着人们的生活质量。

中国睡眠研究会公布的2018年《中国睡眠诊疗现状调查报告》显示，高达38%的中国城市居民存在不同程度的失眠。研究还表明，目前我国成年人中睡眠障碍人群比例高达57%，睡不好觉已成为中老年人最大的困扰。

失眠，究竟是一个什么问题？

①失眠，是种病

失眠，又称入睡和维持睡眠障碍，是由各种原因引起入睡困难、睡眠深度和频度过短、早醒及睡眠时间不足或者质量差等，是一种常见病。

②长期失眠对人体有哪些危害？

●使大脑受损

大脑白天活跃时产生的大量废物，必须依靠脑脊液在夜晚及时的清理掉！而长期失眠患者，没能把废物及时运走，将对大脑产生永久性的破坏！

●免疫力降低

长期失眠会导致身体内分泌紊乱，疯狂脱发，腰膝酸软、疲惫不堪；同时，免疫力也会急剧下降，随之而来的就是各类病症找上门。

●加快衰老

长期失眠导致人体中大量的胶原蛋白流失，皮肤急速老化，易长皱纹，和同龄人站在一起，你老了10岁！

除此之外，长期失眠还会造成糖尿病发病率增加、身体免疫力下降、大脑反应迟钝、影响生长发育、神经系统衰弱……总而言之，失眠，正在慢慢毁掉我们的身体!!

很多人试过无数种方法：数绵羊、冥想、瑜伽、跑步、催眠曲……却还是抵不过失眠的痛苦。最终只能选择安眠药，去体验那种久违舒爽的入睡感。

但是你知道吗？安眠药的药效会在服用过程中逐渐变低，时间久了还会形成药物依赖，导致抑郁、焦虑，肝肾损伤。

是药三分毒，失眠真不是吃几瓶安眠药就能解决的！

所谓药补不如食补、穴补。中医里，肚脐上有个穴位叫“神阙穴”，它不仅是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍、长寿大穴，它还是主管睡眠的总按钮，只要运用好这个神阙穴，就不必再受失眠的苦。

那么又如何解决失眠所带来的困扰呢？

助眠药材

早在公元216年的《金匮要略》中，医圣张仲景就记载了酸枣仁汤这一药方。

传说登基后的李世民经常夜不能寐。玄武门的厮杀场面萦绕心头，挥之不去。李世民害怕兄弟的鬼魂前来索命，经常在睡梦中惊醒，彻夜难眠！

为了治疗唐太宗李世民的失眠症，当时的御医根据经方《金匮要略》，经过加减配伍调制出酸枣仁汤，李世民服下后，果然再没失眠。

而这款静眠茶，就是在古方的基础上改进而来，以酸枣仁、桑葚为主料，加入茯苓、枸杞等为辅料。

通过6味天然食材，平衡体内阴阳，排污排湿，补益五脏。当睡眠能力恢复后，之前苦苦追寻的睡意，如今躺下后便不请自来了。

千年御方+食疗=睡眠养生茶

睡眠变好后，带给自己的绝对是直观效果。除了身体机能变好，连皮肤都能变得有光泽。

疲惫了一天，最能缓解身体的就是睡眠了，别再让失眠打扰你，安神助眠养生茶，让你一觉睡到天亮。

很容易失眠的人，记好这3件事，睡眠就一步步变好了

失眠和脱发是很多现代人的烦恼。特别是失眠，晚上翻来覆去睡不着，或者睡不踏实，反反复复地醒来，睡来后可能睡不着……这些是很多人都有的睡眠问题。 一旦睡不着、睡不好，人体就无法得到休息。不仅人没精神，身体也会出现一些健康问题，甚至还会导致稀疏的

这个食疗方法只是众多治失眠妙招中的一个，长期失眠的你不妨听听中医的传统治失眠方法，睡眠是大脑的意识休息、潜意识活跃的状态，一个人睡不好，恰恰是因这两种状态的紊乱。

而中医治失眠，正是让意识休息、让潜意识激活，不断锻炼两者协调能力的过程。所以，一个人能进入阳入阴状态了，自然能睡个好觉。

通过中医调理改善了失眠的人不计其数！但遗憾的是，现在了解的人少，受益的人更是少之又少。

这次，我们把帮助了10000+人解决失眠问题的庄慧魁主任请来了，他将把验证有效的线下中医调理失眠经验，首次运用在线上，为你带来《中医专家教你调理失眠妙招》音频课程，期望能帮助失眠的人。

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这门课程，除了适合所有失眠的人，还适合有压力大睡不好、多梦易醒、睡醒后疲惫等睡眠质量不高，或是希望拥有更好睡眠的人。

只需要在想睡觉的时候，点开音频，听着听着就会睡着了！非常轻松简单。

庄慧魁主任是著名的神经内科专家，他的声音很好听，特别能安抚人心，很有治愈效果。

睡前听一遍，甜睡到天亮

课程浓缩了中医调理秘方、失眠建议、催眠奥秘，炼成对抗失眠超有效的方法，帮助我们放松，释放情绪，舒缓身心，从而提高睡眠质量。

小编试了试，每天晚上听一节课程，到第五天晚上的时候，还没听完很快就入睡了，半夜也没有被其他声音吵醒。

最重要的是第二天早上醒来觉得精神很好，不会觉得头重发昏，也不会想赖床，睡眠质量真的比以前好了很多！

庄慧魁主任的课程给我最大的收获除了睡眠质量改善，还有身体和心理上的变化↓

①深度休息，改变呼吸，促进新陈代谢；

②提高免疫系统，改善身体健康；

③减轻焦虑、沮丧，恢复活力；

④增强情绪稳定，回归积极心态；

⑤转化负面情绪，缓解抑郁，促进身心健康……

真的很庆幸自己遇到了庄慧魁主任，他帮助我告别了恶劣的睡眠，告别了焦虑。

睡眠好了以后，真的感觉自己告别了所有“更年期”的症状！

睡眠时间并没有增加，但睡眠质量却变好了，第二天呈现的状态是完全不一样的，再也不像之前“老态”的样子。

小编第一次觉得：睡觉真的不是那么痛苦的事！睡醒后容光焕发、心满意足确实是特别舒服！

不管是午睡，还是晚上睡觉，提高睡眠质量最重要！否则补再多觉也是白搭！

这样才不会在该醒的时候犯困，在该睡的时候却放不下手机，亢奋的要死，然后第二天像化了僵尸妆，惨白着一张脸。

如果你也有睡不好睡不够的烦恼，想改善睡眠质量、皮肤状况，不再像“更年期”一样情绪不稳定，让自己重新充满精力！

听着听着，就睡着了，so easy！不用吃药，不用去医院，省去上千元治疗费。