中医有4个方法能缓解失眠，睡不着的人不妨试试
偶尔一次失眠并不用担心，若是反反复复失眠，势必会影响到心情，降低工作效率，甚至会导致神经衰弱的产生，降低免疫系统，影响各个器官正常运转。 失眠的危害有哪些？ 只有保持高质量的睡眠，才能够促进大脑功能的康复，提高思维能力以及工作效率。如果总是失
本文源自头条号:爱的剧场失眠康复 如有侵权请联系删除
改善睡眠有方法！坚持7大习惯，想失眠都很难
失眠是现代人一种常见的睡眠障碍。在许多人的印象中，失眠只是小毛病，自然没有糖尿病、胃肝肾等疾病严重。但是，作为人类健康的基础保障之一的睡眠因素，失眠可能会引发许多的疾病。 失眠按病症轻重可以分为轻度、中度和重度，主要表现为入睡困难、无法入睡