医师提醒：失眠的人不想去医院，多吃3果，常做1事，胜过安眠药
一般来讲，正常人的睡眠是与觉醒交替进行的，称为睡眠–觉醒周期。白天觉醒，晚上睡眠是人类的基本生活规律，它受制于接近地球自转周期的“昼夜节律”的影响，同时也受人类自身“生物钟”的调控。 睡眠，由两个交替出现的不同时相所组成：一个是慢波相，又称
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得了高血压，晚上常失眠不用慌，试3个方法，吃3种食物，改善睡眠
虽然我们现在的生活水平提高了，但是生活节奏加快以及生活方式的改变，失眠又是高血压患者常见的主诉，所以高血压患者的睡眠质量比较差，晚上容易醒而且睡眠时间也比较短，而且长期失眠会导致注意力、记忆力、判断力以及日常生活工作能力下降。所以对于高血压