心理老师：为什么会陷入长期失眠？如何才能快速走出失眠的痛苦？
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本文源自头条号:爱的剧场失眠康复 如有侵权请联系删除
整夜都失眠睡不着？这8个方法“对付”失眠，有两把刷子
在当代，因为工作压力、生活压力、以及感情家庭问题等睡不好而导致失眠的，是大有人在，失眠怕也是已经成为一种常见的都市病了，对于一些偶发性的轻度失眠，想要快速入睡，你可能要多坚持这些日常小习惯。 1、少吃多餐 据说，一些失眠者会在凌晨时间醒来，可
心理老师：为什么会陷入长期失眠？如何才能快速走出失眠的痛苦？
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整夜都失眠睡不着？这8个方法“对付”失眠，有两把刷子
在当代，因为工作压力、生活压力、以及感情家庭问题等睡不好而导致失眠的，是大有人在，失眠怕也是已经成为一种常见的都市病了，对于一些偶发性的轻度失眠，想要快速入睡，你可能要多坚持这些日常小习惯。 1、少吃多餐 据说，一些失眠者会在凌晨时间醒来，可