晚上睡觉睡不好？可能和这4个因素有关，对照下
现在很多年轻人普遍存有睡眠障碍问题，躺在床上翻来覆去睡不着觉。即使经历了一晚上睡眠，早晨醒来之后仍然劳累，就如同没睡觉，这是怎么回事。 为什么睡了一觉就如同没睡一般？ 1、睡觉前吃东西了 食物在胃内至少需要三个小时的时间完全被消化，若睡觉前暴饮
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长期失眠有哪些危害？增强睡眠的3大方法，让你摆脱失眠的痛苦
温馨提示：如果你觉得文章还不错，请点击一下关注，我们会送上更多、更好的内容，谢谢！ 随着生活水平的提高，人们的压力也越来越大，因此很多人得了失眠。那么，你们知道有助于睡眠的方法有哪些吗？ 一、长期失眠的危害 1、影响皮肤的健康 人的皮肤之所以水