睡不好觉等于慢性自杀？中医是怎么解决睡眠障碍和失眠困扰的呢？
有些人睡眠时间看似很充足，但是白天经常犯困非常疲惫，这种睡眠问题是深睡眠少、浅睡眠多所导致的。那么，长期缺乏深睡眠会产生什么后果呢？ 脑脊液在大脑中流动，把白天产生的“垃圾”带走，到了晚上深睡眠的时候，大脑开始休息，产生的垃圾减少，通过脑脊
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新型冠状病毒肺炎疫情下失眠的治疗与合理用药
编审专家： 张镭 中日友好医院 药剂科 副主任药师 自春节以来，出于疫情防控的需要，大家节假日一再延长，居家休息。不能随意外出的憋闷，对疫情形势的担忧，对自身及亲人健康的牵挂，以及对工作岗位的忧虑等等，这些或多或少地使人们产生焦虑不安的情绪，有