长期失眠怎么办？与其吃大堆补药，不如试试这一招，用1次好1次
人疲倦了就想睡觉，这是自然而然的事情。但人们对睡眠的生理机制几乎完全不了解。实际上，睡眠是一种十分复杂的生理现象。 人为什么要睡眠，如何引致睡眠，睡眠中身体发生了何种变化，人为什么会从睡眠中醒过来？这些问题包含了人体内一系列复杂的生物化学反
本文源自头条号:爱的剧场失眠康复 如有侵权请联系删除
失眠的人不要执着失眠，把意念关注在当下，焦虑消除自然好睡眠
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长期失眠怎么办？与其吃大堆补药，不如试试这一招，用1次好1次
人疲倦了就想睡觉，这是自然而然的事情。但人们对睡眠的生理机制几乎完全不了解。实际上，睡眠是一种十分复杂的生理现象。 人为什么要睡眠，如何引致睡眠，睡眠中身体发生了何种变化，人为什么会从睡眠中醒过来？这些问题包含了人体内一系列复杂的生物化学反
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