失眠惹的祸，6个症状提醒你补眠
如今，大多数人习惯于晚睡，这基本上意味着缺乏睡眠。睡眠不足不仅仅是打哈欠，还有很多症状提醒你缺乏睡眠。六个症状提醒你睡觉。 变得笨手笨脚。 这不是巧合，但因为你没有足够的睡眠。当你昏昏欲睡的时候，你总是变得更慢更笨拙。平衡和感知也会减
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4个方法改善失眠，一觉睡到天亮
失眠这种“被迫熬夜”有多折磨人？ 躺下以后睡不着，眼看着时间从十一点变成十二点；有时候虽然顺利入睡，一晚上却会醒来好几次…… 今天小编就给大家分享几个改善失眠的方法，助你一觉睡到大天亮。 1.培养“见床就困”的习惯 在床上不要做与睡眠无关的事，如