世界睡眠日｜失眠不可怕！中医专家支招“睡眠宝典”
编者按： 您失眠过吗？是否正在遭受失眠的困扰？早早躺床上，却辗转反侧，数着星星和小羊，睁眼到天亮？多想一觉到天亮，却半梦半醒，醒后浑身酸疼？多想呼噜震天响地睡个懒觉，睁眼看到的是早早升起的太阳？如果您遭遇过这些，那应该也会有如下不适感觉：醒
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失眠？睡不着，容易醒？多半这3大原因找上你。这4种方法或许能缓解
失眠，是现代大多数人都有经历过的事情，可能是偶尔经历，也可能是每天都经历。其实，失眠对人体的健康会造成很大的不良影响。长期失眠的人会出现四肢乏力、精神状态不佳、头痛头晕等问题，甚至还会导致神经衰弱。为什么会导致失眠？“如果是单纯性失眠。从健