失眠了怎么办?失眠是因为人生失去焦点,过好每一天睡眠自然好
PRIVATE CONTENT
本文源自头条号:BTV养生堂 如有侵权请联系删除
超3亿人有睡眠障碍?学会这招轻松干掉失眠!
来源:壹心理学院 壹心理 “垃圾睡眠”正在无声地侵蚀着你 上周六是“世界睡眠日”,我们在后台收到了不少粉丝的留言: “每天都要加班,回到出租屋洗完澡就已经12点了。但是又舍不得睡,就躺在那里刷手机,看抖音,一看就2、3点了” “明知道白天还要上班,
失眠了怎么办?失眠是因为人生失去焦点,过好每一天睡眠自然好
PRIVATE CONTENT
本文源自头条号:BTV养生堂 如有侵权请联系删除
超3亿人有睡眠障碍?学会这招轻松干掉失眠!
来源:壹心理学院 壹心理 “垃圾睡眠”正在无声地侵蚀着你 上周六是“世界睡眠日”,我们在后台收到了不少粉丝的留言: “每天都要加班,回到出租屋洗完澡就已经12点了。但是又舍不得睡,就躺在那里刷手机,看抖音,一看就2、3点了” “明知道白天还要上班,