“3亿中国人失眠”：睡眠不好怎么办？4招教你防失眠
据《中国睡眠指数》报告显示，有超过3亿的中国人患有程度不一的睡眠障碍！ 75%的90后在晚上十一点之后入睡，其中33%的人在凌晨一点后入睡，成年人的失眠率高达38.2%。 中国新闻网曾发布一条信息说：6成以上90后觉得睡眠不足，超6成青少年儿童睡眠不足8小时，
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失眠，是个重要的问题，需要你的足够重视，就可以睡个好觉
在人的一生中，健康的三大法宝：睡觉、饮食、运动，睡觉是占第一位的。 谈到睡眠，我们会想到：春困秋乏，春眠不觉晓，处处闻啼鸟。在生活中的我们更想睡，想睡，很想睡，可是却夜不能寐，辗转反侧，数羊各种怪招奇招都败下阵来。睡眠对有些人来说不是问题，