为什么人会失眠？我来说说失眠的根源，抱怨和纠结是睡眠的障碍
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超三亿人有睡眠障碍
《追眠记》记录的，不过是千千万万个失眠的人中，几个典型的故事。
据中国睡眠协会统计，中国成年人失眠发生率高达38.2%，超过三亿中国人存在睡眠障碍。
就在我们身边，可能就有很多人，正在经历着失眠的折磨。
但即便是能睡着的那部分人，睡眠质量也严重堪忧。
2018年，最新的统计结果显示，62.9%的90后年轻人处于睡眠的“烦躁区”和“苦涩区”，还有12.2%睡在“不眠区”。30.9%的90后表示入睡需要30分钟以上，还有0.9%表示要靠药物才可以入睡。
导致睡眠质量差的最大的原因，还是工作和生活上的压力和焦虑。
长夜无眠，失眠的你该怎么办？
作者：广东省药学会 广州医科大学附属第一医院 李明明 睡眠这东西脾气很怪，不要它它偏来，请它捧它，千方百计地勾引它，它便躲得连影子也不见。 ——钱钟书 失眠，已经成为困扰现代人的一大问题。焦虑会失眠，难过会失眠，心烦会失眠，连开心都会失眠，最近
知名视频博主小史就饱受失眠的困扰。
作为被KPI追着走的搞笑博主，转发量、评论量、长期的更新压力，让他经常整夜睡不着觉。
“你看我这眼袋，都快掉到膝盖了...最长一次，连续三天没有睡着。后来老板拉着我去做了一次盲人按摩，才好一点。”
为了做出更搞笑的视频，小史每天必须要花大量的时间实地考察，剪辑内容，寻找素材，和读者互动...更新压力经常把人逼到崩溃，“最怕读者说不好笑”。
他曾经尝试过吃褪黑素辅助睡眠，但服药后反而感觉更难受。
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失眠的临床表现以及治疗误区
失眠症（insomnia）是一种以失眠为主的睡眠质量不满意状况，其他症状均继发于失眠，包括难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、早醒、醒后不易再睡、醒后不适感、疲乏或白天困倦。失眠可引起患者焦虑、抑郁或恐惧心理，并导致精神活动效率下降，妨碍社会功能。可见