失眠者康复心得分享,当我们放平心态的时候,睡眠就开始康复了
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本文源自头条号:爱的剧场失眠康复 如有侵权请联系删除
睡不着、睡不醒、睡不踏实,都是睡眠障碍,得这么解决
在很多人的印象里,好像只有失眠、睡不着才是睡眠障碍,但其实,睡不醒、睡不踏实,也都是睡眠障碍的一种。现代医学认为,睡眠障碍会导致人体免疫力下降,导致各种病原体容易感染,从而对于防控新冠肺炎不利;而中医认为,睡眠障碍与人体内脏气血阴阳失衡有密
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睡不着、睡不醒、睡不踏实,都是睡眠障碍,得这么解决
在很多人的印象里,好像只有失眠、睡不着才是睡眠障碍,但其实,睡不醒、睡不踏实,也都是睡眠障碍的一种。现代医学认为,睡眠障碍会导致人体免疫力下降,导致各种病原体容易感染,从而对于防控新冠肺炎不利;而中医认为,睡眠障碍与人体内脏气血阴阳失衡有密