在这物欲横流的社会里，有太多的人为了挣钱奔波，是钱改变了我们的命运，还是我们的生活离不开钱！不管是男人女人领导，甚至是家人谁都摆脱不了钱。面对现实，身为社会中一名平凡的上班族，我们总会辗转反侧，彻夜不眠。面对生活，我们有时候束手无策，但至少要对自己好。

很多人因为熬夜加班，错过入睡时间而失眠，也有很多人辗转反侧，不是不想睡，而是真的睡不着……

要知道，夜晚是人的心、肾、肝、肺等脏腑排毒的时间，如果这个时候没有入眠，对人体造成的伤害是不可逆的。

经常失眠睡不着无非这三种原因

1. 入睡困难

心脾两虚

心主神明，神不入舍，则不得眠。心如果得不到充足的供养，心血不足就会出现心慌、气短、睡不着觉。

而脾主运化，人若是脾虚，脾的运化功能失常，输送养分的能力就变差，心就很可能得不到充足的养分供给，而造成心工作效率降低，依旧会出现“神不入舍，则不得眠”。

2. 睡觉多梦

肝血不足

“肝藏血，血舍魂”，肝是藏血的，而魂以血为舍，因此可以认为魂归于肝，如果肝血不足，人就会出现魂不守舍、多梦纷纭。

3. 醒的早

心肾不交

中医认为醒得早这类失眠和肾有关，肾的阴液不足导致心肾不交让人醒得早。

心属火，肾主水，心属阳，肾属阴，肾水要不断地向上滋养、接济心火，使心火不要太旺，心火要不断地下潜照顾肾水，使肾水不太寒，两者之间互相交流，心肾相交就能够睡得很好。如果心肾不交，肾水就不够上济心火，人就会醒得早！

失眠是万病之源

人的睡眠是一种正常的生理需求，是大脑神经活动的一部分。睡觉时，四肢停止了运动，全身肌肉放松，心跳减慢，呼吸深而长，全身都能够得到充分的放松和休息，所以睡眠充足后第二天会思维敏捷、精力充沛。

而长期失眠则会影响人们的身心健康。近期的危害会导致人们记忆力减退、精神萎靡不振、情绪不稳，而远期危害则是增加人们患上高血压、糖尿病、脑卒中、冠心病、癌症等疾病的风险，严重的还会导致自杀和发生交通事故。

1、脱发

现代医学表明，睡眠时间的长短与脱发有明显关系，而且脱发也与睡眠质量密切相关。因此，经常失眠是很容易导致脱发的。

2、引发抑郁症

失眠和抑郁之间有着密切的联系，许多抑郁症患者都有失眠的经历，而长期失眠也有可能引发抑郁症。

引发睡眠呼吸暂停综合征

睡眠呼吸暂停综合症是睡眠障碍的一种表现，与经常失眠息息相关。

3、诱发老年痴呆症

长期失眠将使人体的记忆力退化，患者常常表现为做事丢三落四，刚刚想说的话，一下子就忘了，严重时发展为老年痴呆症。虽然不能说经常失眠会直接诱发老年痴呆症，但至少可以作为老年痴呆症的诱发因素之一。

4、引起中风

经常失眠的人很容易出现血管硬化明显，口径变窄等现象，这样会严重影响到自身的供血，从而引起各器官的功能障碍，甚至引起中风，心脏病等疾病。

5、癌症

虽然没有失眠可引起癌症的医学证据，但专家们认为，经常失眠很有可能是引起癌症的一大诱因，所以良好的睡眠是减轻癌症发生率和战胜癌症病魔的重要法宝。长期的失眠得不到有有效的治疗，身体各方面的抵抗力会明显的下降了，也会导致身体出现一些其他疾病，如高血压病，糖尿病、胃肠道疾病等。

调理失眠，中医有妙招

我妈妈今年63岁，失眠了整整10年，这10年里，没睡过一晚的安稳觉，身心几近崩溃。

失眠睡不着怎么办？试试这5个方法，用1个好1个

有些人一到晚上就睡不着，深受失眠的困扰。其实造成失眠的原因是很多的，而且中老年失眠的人群是比较多的，失眠对健康影响非常大，如果长期处于失眠状态，还有可能引发其它疾病。失眠指的睡觉困难、睡着后很容易惊醒、睡眠质量下降、没有办法恢复体力与精力，

像我妈这样的中老年人太多了：

入睡困难，睡眠极浅，闭上眼睛脑海里像放电影，都是些陈芝麻烂谷子的事，越想越清醒。

失眠等于女人“失血”，男人“失精”，耗损的是身体的精华，心肝脾肺肾都不同程度在透支。反映在皮肤，头发上。

靠吃安眠药入睡，极少数人能成功断药的，绝大多数人会“上瘾”，加量，直到药物失去作用，轮回睁眼到天亮的日子。

失眠，不管哪一种，都不是几瓶安眠药能解决的。

所谓药补不如食补，作为失眠大军的一员，小编真是受够了白天昏昏沉沉的那种痛苦，各种助睡方法百般尝试，最后，还是被咱们中华博大精深的中医所折服了！

中医认为：失眠乃至心神不宁为造成，治失眠首当宁心安神。

通过中医调理改善了失眠的人不计其数！但遗憾的是，现在了解的人少，受益的人更是少之又少。

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庄慧魁主任是著名的神经内科专家，他的声音很好听，特别能安抚人心，很有治愈效果。

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小编试了试，每天晚上听一节课程，到第五天晚上的时候，还没听完很快就入睡了，半夜也没有被其他声音吵醒。

最重要的是第二天早上醒来觉得精神很好，不会觉得头重发昏，也不会想赖床，睡眠质量真的比以前好了很多！

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②提高免疫系统，改善身体健康；

③减轻焦虑、沮丧，恢复活力；

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⑤转化负面情绪，缓解抑郁，促进身心健康……

真的很庆幸自己遇到了庄慧魁主任，他帮助我告别了恶劣的睡眠，告别了焦虑。

睡眠好了以后，真的感觉自己告别了所有“更年期”的症状！

睡眠时间并没有增加，但睡眠质量却变好了，第二天呈现的状态是完全不一样的，再也不像之前“老态”的样子。

小编第一次觉得：睡觉真的不是那么痛苦的事！睡醒后容光焕发、心满意足确实是特别舒服！

不管是午睡，还是晚上睡觉，提高睡眠质量最重要！否则补再多觉也是白搭！

这样才不会在该醒的时候犯困，在该睡的时候却放不下手机，亢奋的要死，然后第二天像化了僵尸妆，惨白着一张脸。

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