彻夜失眠苦不堪言，7种食物助你恢复正常睡眠，想睡就睡
优质的睡眠跟随着社会发展的步伐，成为了人们心中的奢侈品。有关数据显示，中国有3亿人存在睡眠障碍，一睡到天亮在很多人看来是一桩比登天还难的事情。广东省中医院心理睡眠科李艳主任医师在接受家庭医生在线时表示，导致睡眠障碍的因素众多，常见的原因有：
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失眠怎么办？三个方面助你改善睡眠，看完后我再也不用担心失眠了
大家好，我是雄哥，一名执业药师，旨在科普健康知识，本文将会给大家介绍3个内容： 1.失眠是怎么引起的？？ 2.长期失眠有什么危害？ 3.三大方面助你改善睡眠 失眠是怎么引起的？ 失眠可以分为原发性失眠和继发性失眠。 原发性失眠就是没有明确的原因