失眠无小事！摆脱失眠困境，值得一试睡眠专家的8周“谈话”疗法
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本文源自头条号:爱的剧场失眠康复 如有侵权请联系删除
失眠，日常该如何调理？
2019年涵盖中国10个地区成年人的失眠调查显示，近20%的人存在失眠症状，女性高于男性。在各种睡眠障碍中，失眠是最为常见的一种，我国失眠的患病率大约为12%。 “动物的左右大脑可以轮流睡觉，但是人的左脑右脑必须同时睡觉。”中国科学院院士、北京大学第
失眠无小事！摆脱失眠困境，值得一试睡眠专家的8周“谈话”疗法
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失眠，日常该如何调理？
2019年涵盖中国10个地区成年人的失眠调查显示，近20%的人存在失眠症状，女性高于男性。在各种睡眠障碍中，失眠是最为常见的一种，我国失眠的患病率大约为12%。 “动物的左右大脑可以轮流睡觉，但是人的左脑右脑必须同时睡觉。”中国科学院院士、北京大学第