好睡眠

千金难买好睡眠！失眠的自我疗法，值得收藏！

失眠是临床上最常见一种症状，当长期都处于失眠的状态中，很容易就会让自己变得痛苦不堪，还会导致睡眠质量变差。另外不仅会让抵抗力变差，在一定程度上还会让身体衰老速度变快，即便白天的精神状态也不是很好，无法更好提高工作效率。 失眠是什么原因引起的

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如何跳出失眠的怪圈？产后妈妈分享睡眠经验，尝试接纳失眠的相伴

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