治疗失眠最好方法就是放下手机，心无杂念，尽量不用药，关灯睡觉
现代人的生活是充满了繁忙和嘈杂的，在这样的环境中，很多人会存在这样或那样的问题，而现在最大的一个问题就是很多的人都存在有失眠的问题，那么对于失眠症患者来说，他们应该如何去，更好的入睡呢，其实对于失眠症来说，最好的治疗方法就是立刻关灯睡觉。
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失眠怎么办？一招解决，亲测有效
失眠是件痛苦的事情 很多人都经历过失眠，本人也长受失眠之苦，身体明明很疲累了，但一躺上床就感觉又满血复活了，兴奋异常，身体跟不上大脑的节奏啊，转辗反侧，1、2个小时都无法入睡，有时候甚至3、4个小时都无法入睡。我也尝试过上网查找解决的方法，比如