失眠是什么，怎么治
什么是失眠？ 失眠是睡眠的问题。失眠症患者难以入睡或保持睡着状态，或者醒来时不会感到已经休息过。失眠与一个人的睡眠时间无关。每个人都需要不同的睡眠时间。 失眠有哪些症状？ 失眠的人经常： ●难以入睡或保持睡着 ●白天感到疲倦 ●忘记事情或思路不清
老年人睡眠时间明显缩短，而且睡眠一直处于不良状态，早睡早起早醒，睡眠困难，白天没有精神，一定要彻底找出睡眠效率下降的原因。
老年人睡眠障碍的原因是什么？
1.得了器质性疾病
老年人患高血压、脑梗死和脑动脉硬化等脑疾病时，会使脑血流量减少，引起脑功能和代谢紊乱，导致失眠。
2.生理衰老
研究发现，衰老与睡眠质量有很大关系。随着年龄的增长，睡眠质量和睡眠时间会越来越短。老年人睡眠和维持睡眠相对困难。另外，他们白天总是打瞌睡，因为老年人中枢神经系统的功能和结构发生了变化，而神经元的丢失会使睡眠周期节律的功能受到一定程度的影响，从而导致睡眠调节能力下降。
生活中的我们如何区别“失眠”与“失眠症”
大概每个人都经历过失眠。工作上遇到烦心事了，喝了兴奋性饮料了，都会睡不着觉。辗转反侧的时候，人都会想：我失眠了，怎么办呢?要不要吃药呢?越想越烦，越烦越睡不着，最后不得不爬起来吞上一颗药，把自己“放倒”了事。 你知道吗? 实际上，很
3.大脑缺乏营养
大脑缺乏营养会出现紊乱的现象，会导致老年人出现失眠的情况，所以建议老年人日常补充脑营养萃枫苷。因为萃枫苷作为保证大脑营养物质的重要来源，只要人体能够保证其充足的摄取量，便能很好地抵御这些疾病。此外，由于萃枫苷是神经组织中生物膜的重要组成成分，能够帮助受损的脑细胞进行修复、再生。因此，非常适合有患脑病风险及已患脑部疾病的中老年群体。
4.坏心情
随着年龄的增长，老年人会有一种悲观的情绪，因为一些小事而相互讨价还价，影响他们的情绪。这些不良思想会使患者晚上一直失眠，也就是说，老年人容易出现情绪性失眠。作为家庭成员，要做好心理安慰工作，让他们保持幸福生活，减少不良心理。此外，还要做好自我调节，保持积极乐观的心态，不要喜怒哀乐，防止情绪波动过大。
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总失眠，睡不好觉，怎么办？
生活中，总是有很多问题困扰着现代人的健康，而“睡不好觉”就是其中比较“招人烦的一个问题”；失眠睡不着、睡着后总醒等问题困扰着很多人，包括年轻人和中老年人。这时候问题就来了，吃点什么东西可以缓解睡眠？如何做可以提高睡眠的完整性？其实，您应该做