失眠是健康的第一大杀手,这是一种快速入眠的好办法 干货
闫明老师是中国著名领导力、管理专家 一个人晚上睡不着失眠,原因很多,但其中有一条很有意思就是:“你之所以失眠,是因为总担心自己睡不着”。听起来是不是很奇怪、很矛盾,其实事实就是如此,谨记:值得你担心的只有担心本身,值得你的恐惧的只有恐惧本身
本文源自头条号:爱的剧场失眠康复 如有侵权请联系删除
治疗失眠用什么方法?老师说方法只是辅助,心态才是睡眠的保证
PRIVATE CONTENT
失眠是健康的第一大杀手,这是一种快速入眠的好办法 干货
闫明老师是中国著名领导力、管理专家 一个人晚上睡不着失眠,原因很多,但其中有一条很有意思就是:“你之所以失眠,是因为总担心自己睡不着”。听起来是不是很奇怪、很矛盾,其实事实就是如此,谨记:值得你担心的只有担心本身,值得你的恐惧的只有恐惧本身
本文源自头条号:爱的剧场失眠康复 如有侵权请联系删除
治疗失眠用什么方法?老师说方法只是辅助,心态才是睡眠的保证
PRIVATE CONTENT