“失眠”时器官比你更痛苦，请收下5个沾床就睡的技巧
失眠这种“被迫熬夜”有多折磨人？躺下以后睡不着，眼看着时间从十一点变成十二点；有时候虽然顺利入睡，一晚上却会醒来好几次…… “睡得晚”“睡不着”“睡不够”等一系列睡眠问题正困扰着当代人，现代睡眠危机越来越严重。此外，睡不好，身体多个器官也受
本文源自头条号:爱的剧场失眠康复 如有侵权请联系删除
常失眠影响寿命？中医有妙招：常吃4物，睡眠香人长寿
经常失眠是一件非常烦人的事情，影响我们的身心健康，影响我们的情绪。其实睡眠质量会对我们的寿命造成一定的影响，研究表明，经常睡眠不佳的人，平均寿命会比正常人短3—8年。这个数据还是非常可怕的。 入睡困难，睡梦惊醒，睡醒后浑身无力等都是失眠的表现