失眠吃安眠药有用吗？医生教你几招，或能一夜安稳，睡眠8小时
现实生活中，很多人都发生过这样的情况 ，就是在睡着一段时间后会莫名其妙的突然醒来，并且很清醒，想要在入睡便再也没有了睡意，随后便是浮想联翩，有的是回忆，有的是推测，有的是围绕某个内容反复思考，总之就是胡思乱想，脑子里乱哄哄的一片，越想越烦躁
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失眠不用慌，中医有良方
人一生都难逃失眠，幸运的是有些人只是一过性或者短暂性经历，而少部分则长期处于折磨与抗争中。 最新数据显示，我国近四成居民患有睡眠障碍，其中近3亿人正被失眠困扰。 失眠，中医为不寐，系由心神失养或心神不安所致，主要体现在睡眠时间及睡眠质量两方