好睡眠

失眠症中医辩证论治

（1）肝火扰心型：不寐多梦，甚至彻夜不眠，伴头晕头胀，目赤耳鸣，口干而苦，不思饮食，舌红苔黄，脉弦而数

（2）痰热内扰症：心烦不寐，胸闷脘痞，伴口苦，头重，目眩，苔黄腻，脉滑数。

（3）心肾不交症：心烦不寐，入睡困难，心悸多梦，伴头晕耳鸣，腰膝酸软，潮热盗汗，五心烦热，咽干少津，男子遗精，女子月经不调，舌红烧苔，脉细数

（4）心脾两虚型：不易入睡，多梦易醒，心悸健忘，神疲食少，伴头晕目眩，四肢倦怠，腹胀便溏，面色少华，舌淡苔薄，脉细无力

（5）心胆气虚型：虚烦不寐，触事易惊，终日剔剔，胆怯心悸，伴气短自汗，倦怠乏力，舌淡，脉弦细。

失眠症中医治疗方法

失眠令人痛苦不堪，3种方法专治失眠，失眠不花钱也能好

古人讲究：日出而作日落而息。充足的睡眠直接影响着明天的工作和生活，但是，睡眠也不是说想睡好就能睡好的，很多时候就是想睡睡不着。长期失眠是严重危害人类健康的“无形杀手”，大脑得不到充分休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事务的能力。 睡眠不足

（1）内治—补充多糖

失眠症常有疏肝泻热，清心降火，滋阴降火，化痰情人养心安神及养血安神的不同方法，药食同源食物多糖通心、肝、肾、肺经，可以补气安神，益精气，保神。

（2） 外治：采用药物敷贴，足浴，药浴，药枕，涂擦等方法。

（3）针灸：选用神门，三阴交，安眠，照海，通里，四神聪，印堂，百会风池，内关，足三里等穴位进行针灸

（4） 推拿：常选百会，头维，印堂，神庭，四神聪，安眠，肩井，神门等穴位进行按揉

（5）耳穴：常选，心，神门，枕，交感，内分泌，。皮质下，脑点，皮质下交感耳迷根，神经衰弱点等按揉

（6） 音乐：可以听舒缓的音乐，比如《平湖秋月》、《鸟投林》、《闲居吟》等轻柔音乐