睡眠与癌症也有关系？科学家还发现，这种中国传统运动，好处太多
睡眠有多重要？ 一个人的人生中有1/3的时间是在睡眠中度过的，如果你活到100岁，差不多有30多年是在睡觉（结实的床和好的床垫可以提升幸福感）， 睡眠和人类健康的重要性可能超乎想象。 我国 40%以上的人存在睡眠障碍，其中四分之三是40-60岁的中老年人。我国
余浩：失眠，来一杯焦糖水
编者按 对于躺下不到五分钟就和周公约会的人来说，完全无法体会在床上辗转反侧，属羊数到13291......的人的感受。 许多时候明明知道要早睡，但是躺在床上却怎么也睡不着，脑海中像放电影一样回顾着生活中琐碎的小事，越发急燥越发睡不着…… 有时明明知道发脾
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- 北京大学第六医院，陆林，睡眠不好，肥胖，高血压，免疫功能下降，糖尿病，2型糖尿病，健康，健康科普
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经常失眠睡不好？可能是这4件事没做好，快改正
只有在深睡眠状态下，才有利于各个细胞的修复和再生。良好的睡眠，配合合理的饮食以及运动，能够为身体补充能量，同时，也有利于各个生理功能的调节，降低患上心脑血管疾病的风险。那怎么样才能拥有一个良好的睡眠呢？ 哪些黄金法则能够拥有好睡眠？ 黄金法则