编者按

对于躺下不到五分钟就和周公约会的人来说，完全无法体会在床上辗转反侧，属羊数到13291......的人的感受。

许多时候明明知道要早睡，但是躺在床上却怎么也睡不着，脑海中像放电影一样回顾着生活中琐碎的小事，越发急燥越发睡不着……

有时明明知道发脾气不好，却莫名焦燥，他人一不留心点燃导火索后，立马遭遇一顿炮轰……

我们如此焦虑、如此亢奋、如此不安，一颗无法平静地心究竟需要如何安放？

有位外地的朋友因为双膝关节发凉，冷痛多年，我运用阴阳九针配合药物治疗，他很快得以康复。在离开十堰的时候，他特意告诉我他治疗精神狂躁证的妙招，方法其实很简单，但蕴含的医理却不简单。

一碗焦糖水

做法：取白砂糖半斤，放入锅中，小火慢慢融化，用锅铲慢慢炒，炒成焦糖浆，闻起来有焦苦的味道，然后放入开水一碗，煮化所有的焦糖，这样一碗黑黄黑黄的治疗狂躁证的糖水就算搞定了。

用法：分两次早晚服用。

朋友说喝上患者这种焦苦味的糖浆水后，病情会很快缓解。

听完，我忽然恍然大悟，对很多疾病的治疗也有了新的认识，心中的许多疑惑也得到了解答。

焦苦入心，让心平静下来

精神狂躁的患者，常常是心意识静不下来，就好似在高速路上行驶的汽车刹车坏了一样，这样的患者常常半夜起来，或哭或笑，胡言乱语，精神亢奋，其实这就是“心主神明”出现了障碍。

若能让患者的心静下来，就算只是静下来一分钟，他的身体也会自己修复自己，重新回归到平衡。

国不可一日无君，人不可一日无心。

这碗糖水，看起来很普通，但却将中医理论“焦苦入心”“甘能缓急”运用得非常妙。通过焦苦之味，引药入心，借助甘味来缓急。这样服用之后，患者心就不急了，心为君主之官，心静下来，就开始发挥君主的作用了。

传统上对于精神狂躁的病人，认为“重阳必狂，重阴必颠”，常常会使用泻下的药物，折其阳，泻其热，大黄、芒硝，常常是首选的药物。

其实患者表现为一派阳盛的背后，往往是一派阳虚，阳气向上向外发散太过，运用泻法之后，患者必然呈现出虚的状态，而不是平衡的正常状态，虚实常常是相伴而行。

不从患者表现的阳亢入手，而是直接从心主神明入手，通过心的君主作用，让身体建立一个新的平衡，的确是高招啊。

于是我开始了思考......

“

睡眠与癌症也有关系？科学家还发现，这种中国传统运动，好处太多

睡眠有多重要？ 一个人的人生中有1/3的时间是在睡眠中度过的，如果你活到100岁，差不多有30多年是在睡觉（结实的床和好的床垫可以提升幸福感）， 睡眠和人类健康的重要性可能超乎想象。 我国 40%以上的人存在睡眠障碍，其中四分之三是40-60岁的中老年人。我国

白砂糖炒焦黄后，自然不会有抗焦虑的成分，却能起到镇静安神的效果，是不是就如我上面分析的这样呢？如果是其他疾病，只要是心意识控制不下来的患者，都可以运用呢？除了白砂糖，其他的药物可不可以代替呢？

临床 长期失眠者的福音

我开始借用中医理论、借用自身体会、借用临床案例来验证。

一段时间，我由于晚上看书太久，反复思考一些问题，大脑静不下来，入睡困难，如是我便自己给自己煮了半碗焦糖水，没想到喝完后，心很快就静了下来了，也不着急了，不停地打哈欠，想睡觉了。

体会了白砂糖炒焦后的效果，我开始琢磨，用甘草炒焦黄，炒出焦苦味，利用甘草的甘味缓急、焦苦来入心，是否也是有上述的效果呢？

通过实践，果然如想像中的一样，焦苦入心，甘能缓急，只要嚼上一两片焦苦味的甘草，心神立刻安静下来了。

中医理论，诚不欺我。

1

有位外地来的患者，自述每当看书时就非常烦躁，心无法静下来，神情焦躁，身体畏寒，处以焦甘草20克，配以少量的荆芥、防风。患者服用三天后，身体大为好转，心静了，全身也不畏寒了。

2

有位外地来学习的学生，多年来常常心神无法控制，消耗体内精血太过，常常心慌气短，深夜因气短、心悸、心慌，无法入睡。授之服用焦甘草，当晚服用一片后，自觉心脏跳动非常有力，心神得以回归。此后常常含服焦甘草，同时配合服用五子延宗丸，身体逐步康复。

长期失眠的患者，心意识控制不住，彻夜难眠，重用焦甘草，患者服用三天，病情大为改善……

注意 心绪焦燥时，不可一味打压

现实生活中，由于人的欲望太多，工作和生活的压力太大，心常常无法静下来，当心无法入静的时候，心主神明的功能就会慢慢丧失，心为君主之官，其君主之位，也会慢慢丧失，失去了神明，失去了君主，身体内的气机就会逆乱，五脏六腑各自为政，患者就会感到百般不适。

而到医院检查，却查不出任何问题，患者就会处于焦虑和焦躁状态。如果此时强制性采取镇静、抗焦虑的手法，只会打压或者麻痹身体的反映，我们真正要做的是恢复心主神明的功能，恢复心为君主之官的地位。

借用焦苦入心，借用甘能缓急，这样心神就会静，“人能常清静，天地悉皆归”，当心静了，一切都开始回归了，五脏之气各归其位，身体内的气机开始有序循环，升降出入，降本流末，而生万物。

如果心静不下来，无法安然入睡、无法正常工作、无法正常生活，不妨喝上一碗焦糖水，缓缓急，然后再改改生活习惯，让生活的节奏慢一点，让心的运转慢一点，这样你体内的君主之官，就会稳稳坐在君主之位，天下也就太平了，还何愁逆乱之贼呢？

编后语

焦苦入心

甘能缓急

中医是一门讲究从整体宏观角度来看待身心的智慧之学，而非单纯的头疼医头，脚疼医脚，在临床中，更非通过简单意义上的补泄起到阴阳平衡的作用。先辅助引导身体的器官各司其职，再来进行损有余而不足的协调管理，是中医的高明之处。

备注：

糖尿病病人，不适宜服用焦糖水！

失眠的情况也分为实证和虚证，建议大家最好经过医生看诊后再根据自己的情况适当进行实践。