睡眠管理师：你因为失眠而焦虑吗？睡前读一遍赶走焦虑，摆脱失眠
睡眠管理师：你因为失眠而焦虑吗？睡前读一遍赶走焦虑，摆脱失眠 你可能失眠过，你也可能焦虑过，但是你知道失眠焦虑是什么滋味吗？如果你还在因为失眠而焦虑吗？那你不妨睡前读一遍以下的内容，可以帮你赶走焦虑，摆脱失眠强化自己的内心。 我在学着放下忧虑
本文源自头条号:爱的剧场失眠康复 如有侵权请联系删除
失眠分为3类，有些人根本就不是失眠，还把安眠药当饭吃
失眠是现代人说不出的“痛”，明明自己很劳累，但是就是久久不能入眠，其实这是因为活动了一天神经还比较活跃，导致晚上想的太多，根本就不是失眠，吃的安眠药，也只会损伤你的身体！那么，什么样才算失眠呢？ 1、按病程分类 第一种就是急性失眠，急性失眠一