失眠如何才能根除？首先要解锁失眠难治的心锚，其次要会心理疏导
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你肯定经历过失眠，先不说失眠给你第二天的工作和生活带来的不便。就失眠本身，它带来的痛苦和折磨，就没有人想要再尝试第二次的。今天，熙鲨健康睡眠就来讲一讲，引起失眠的5个原因。
一、失眠的5个原因
1、情绪
工作压力过大、精神紧张、学习压力过重、家庭矛盾等都是引起情绪问题的重要因素，这也会在一定程度上导致我们失眠。
2、环境
去到一个新环境生活或是就寝、周围环境突然变得吵杂喧闹、房间的布置、气候变化等环境因素都会引起失眠。
3、不良的生活习惯
如吸烟、酗酒;睡前喝含咖啡因的饮料;睡前饱食等。
4、其他疾病
很多疾病的不适或疼痛都可以引起失眠，如偏头疼、腹泻、神经损伤等等。一般来说，这样的失眠现象会在疾病痊愈之时随之消失。
5、心理问题
睡眠管理师：摆脱失眠最应该知道，慢性失眠与短期失眠之间的区别
睡眠管理师：很多失眠者都不知道，慢性失眠与短期失眠之间的区别 很多有睡眠问题的朋友来咨询睡眠管理师，我发现有很大一部分朋友都不知道自己时慢性失眠还是短期失眠。慢性失眠分不同原因，有原发性失眠和继发性失眠。“如果每周频繁发生三次，时间超过三个
过于亢奋、焦虑、抑郁症等都会引起失眠。
二、失眠的3个调理方法
1. 放宽心态
生活中，不要经常给自己压力，也不要思虑过多， 不然，想太多，不仅让人失眠，还可能使人头秃呢。建议睡前做一些深呼吸、放松自己。
2. 听舒缓音乐
倾听平和而有节律的音响，例如滴水声或下雨淅沥淅沥的声响，或柔和、优美的音乐，都对我们放松自身，进入睡眠有一定的帮助。
3. 注意这些生活习惯
睡前半小时到1小时之间,不宜看过于紧张的电视,避免服用如咖啡,浓茶等使人兴奋的饮料,不吸烟等,可适当的散步,做瑜伽等放松的运动，会有助于进入睡眠状态。
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有钱了你想干什么？很多人都会说出非常多的答案，比如周游世界，比如换大房子买豪车，再比如归隐山林，隐居世外桃源，这大概就是属于普通人的诗和远方，但对于失眠的人来说有钱了肯定最想美美的睡一觉，因为不用加班，不用为车贷房贷发愁，但是理想是丰满的，