失眠祸根不只是肝火过旺，多吃1红少碰2物，睡眠踏实不夜醒
中医认为失眠的病位在心，与肝，肺，脾，胃，肾关系密切，特别是肝脏与失眠关系密切，肝藏血，主疏泄，是人体的将军之官，如果疏泄异常，可以导致情志不畅，使心神不安，肝郁化火，内扰心神，假如五志过激，劳逸起居失度等，也会促使肝郁气滞，互为因果，形成
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睡眠管理师：晚上失眠老想以前的事，恐惧失眠心理该如何摆脱失眠
睡眠管理师：失眠老想以前的事怎么办？恐惧失眠心理如何摆脱失眠 前段时间有一位失眠的朋友找到我咨询睡眠问题：“她第一次失眠是从大一快结束的时候开始的，每天晚上躺在宿舍的床上就很焦虑，无法入睡（很可能跟宿舍环境有关）后来大三搬校区出来住了，睡眠