连续失眠一星期后，我靠不睡觉治好了失眠
一个夜深人静的夜晚，我躺在床上，一动不动。这个本该沉沉睡去的时刻，我的大脑却无比清醒——我又失眠了。我已经数了几千只羊，听了几十首催眠曲，听了好几个电台故事，但依旧没有丝毫睡意。我开始焦虑，暴躁，甚至生气：“为什么别人都睡得着，就我失眠？”
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失眠有哪些危害？帮助睡眠的办法有什么？
失眠是人类的健康大敌，近些年社会发展迅速，人们的生活节奏也日渐提高，工作的压力越来越大，这些都是造成失眠的原因，而长期失眠则会给患者带来严重的伤害，失眠不仅影响我们的日常休息，还可以引发一些心理疾病。 失眠有哪些危害 肥胖，长期失眠的人比睡眠