失眠焦虑多半是心理问题，学会这四个方法应对，睡眠自然回归
失眠焦虑多半是心理问题，学会这四个方法应对失眠，睡眠自然回归 失眠焦虑患者中的大多数诱因都是由心理因素所引起的。心理因素比起生理因素来，虽然是导致失眠的重要原因，但有容易治愈的特点。一般来说，只要患者能够自我调节心理活动，它又可以成为克服疾
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失眠多梦睡不好，多按这个穴位，胜过吃安眠药，倒头就睡
#健康科普排位赛# 中医认为，当人体心肾之间的阴阳水火平衡关系失调时，就会出现失眠多梦、心悸怔忡等症状，判断自己是否失眠,，可依据眠时间不足,或睡得不深, 分为以下三种： 1、起始失眠：是入睡困难，要到很晚才能睡着，多由精神紧张、焦虑、恐惧等引起；